L'école de Karaté Traditionnel Gilbert Gruss propose des cours de:
Karaté pour adultes et enfants
Goshin Kenpo
Taichi Chuan
Self-défense pour les seniors
Ki et Ju no Taiso et Stretching
Tous les cours sont assurés par des Professeurs diplômés d'Etat et des Instructeurs Fédéraux:
Président:
Gilbert Gruss 9ème Dan:
- Plus haut gradé européen en karaté do
- Champion de France, d'Europe et du Monde
- Brevet d'Etat d'éducateur sportif 3ème degré karaté do, wushu, taekwondo et tai jutsu
- Brevet d'état Educateur Sportif 2ème degré de Judo et Aïkido
Assistants:
-
Marc Taris 3ème Dan, brevet d'éducateur sportif 1er degré
-
Claudine Verling 3ème Dan Fekamt, instructeur fédéral
-
Gullaume Muller 1er Dan, instructeur fédéral
Suivant les horaires, les cours sont soit dispensés à l'école soit au complexe sportif de la Miliaire.
Le Karaté
Nous enseignons l'art du combat à mains nues d'origine chinoise que l'on définit aussi comme la "voie de la main vide" (Karaté Do).
Ancêtre de la plupart des arts martiaux, c'est l'art de combat et de self défense le plus complet et le plus efficace.
Art du corps et de l'esprit basé à la fois sur le mouvement et l'enracinement, il est une recherche constante de la perfection du geste, de l'équilibre et de la technique juste.
Il vous permet de réguler, de potentialiser et de focaliser votre Ki (énergie) tout en préservant votre santé.
Cette éducation martiale procure au corps une "intelligence" qui lui permet de s'adapter à toutes les situations.
L'entraînement basé sur un travail bilatéral est idéal pour les enfants car il favorise une croissance et un développement harmonieux du corps.
Avec l'absence de chute, pas de risque de fracture et autres accidents articulaires et surtout de malformation et traumatismes vertébraux.
Aussi l'Ecole de Karaté Traditionnel est incontournable pour tous ceux qui veulent s'initier à un Karaté Do authentique dont seul un haut gradé connaît tous les principes et tous les secrets.
Initiation au karaté pour les enfants à partir de 5 ans
Ce cours, qui est une initiation au karaté, a pour but, au travers de jeux et d'un travail technique spécifique, d'apprendre aux enfants à mieux connaître et "piloter" leur corps, à gérer l'espace, à s'intégrer dans le milieu et à s'adapter à différents modèles d'environnement.
Ils y affineront leur perception, aiguiserons leurs facultés d'observation et d'analyse et découvrirons progressivement tout leur potentiel psychomoteur.
Le Goshin Kenpo
Une technique de self-défense simple et terriblement efficace
Self défense basée sur l'utilisation judicieuse de nos armes naturelles, permet, avec des techniques simples et efficaces, de trouver une solution aux différentes formes d'agression qui ponctuent de plus en plus notre vie quotidienne.
Il convient plus particulièrement aux femmes, victimes privilégiées de ces agressions.
De plus, il constitue une gymnastique complète, excellente pour le renforcement musculaire général et surtout de la sangle abdominale.
Le TaïChi Chuan
Un art énergétique et énergisant
Reposant sur une approche globale visant à l'harmonisation du corps et de l'esprit, le TaïChi Chuan (boxe du faîte Ultime) est un moyen privilégié d'enrayer le stress et autres agressions provoqués par la "vie moderne" qui finissent par affecter le corps et l'esprit (obésité, dépression,...).
Il est constitué d'un ensemble d'exercices énergétiques basés sur des mouvements graduels, continus, circulaires et fluides associés à une respiration abdominale régulère et profonde.
Au terme d'une pratique régulière, le TaïChi Chuan apporte plus de tonus et moins de tensions nerveuses, plus de souplesse et d'équilibre avec une meilleure mobilité.
Le calme intérieur et la confiance en soi qu'il procure améliore la capacité de concentration.
Une voie d'épanouissement personnel et une source de bien-être à la portée de tous.
Sans oublier que c'est aussi un art martial. Ainsi pour ceux qui voudraient aller au-delà de la seule approche interne, le TaïChi Chuan est un art du combat extrêmement efficace, une self défense des plus complètes.
Ki et Ju no Taiso et Stretching
Gymnastique énergétique et étirements musculaires.
